Productos de potencia: ¿qué aumenta y qué disminuye?

La lista básica de alimentos para aumentar la potencia incluye mariscos, semillas y nueces; contienen yodo y zinc, que son importantes para la producción de testosterona y otras hormonas masculinas. Si estos productos no están incluidos en su dieta, la potencia puede reducirse.

Además, los alimentos reductores de potencia son una fuente de grasas trans (patatas fritas, comida rápida), carbohidratos rápidos (azúcar carbonatada) y cantidades excesivas de grasas saturadas (carnes grasas). Cada uno de estos productos daña la potencia a través de un mecanismo especial de trastornos metabólicos.

Influencia del producto en la potencia

Muchos alimentos que comemos todos los días pueden aumentar o disminuir la potencia y la libido sexual. La razón es simple: el equilibrio de nutrientes y la presencia de compuestos químicos nocivos (por ejemplo, grasas trans) en el producto.

En última instancia, los hábitos también afectan la calidad de las erecciones. Por ejemplo, fumar reduce la elasticidad de los vasos sanguíneos, incluidos los vasos sanguíneos del pene. Sin mencionar que el consumo regular de alcohol también reduce los niveles de testosterona, lo que reduce la potencia.

Cómo aumentar la potencia

El entrenamiento de fuerza es una de las formas más fáciles de aumentar la producción de testosterona y otras hormonas sexuales masculinas, lo que definitivamente aumenta la potencia. Sin mencionar que una figura atlética y musculosa aumentará enormemente su atracción sexual.

La buena noticia es que la dieta necesaria para el crecimiento muscular tiene un efecto positivo en los niveles hormonales y eventualmente conduce a un aumento de la libido. Además, los productos cárnicos contienen zinc y hierro, que son nutrientes clave para la potencia.

Erección saludable

Para muchos hombres, la salud es principalmente una potencia saludable. Desafortunadamente, perderlo no es tan difícil, especialmente si descuidas las cosas simples. 20 alimentos que dañan la potencia para evitar.

1. La carne de res, pollo y cerdo producidos comercialmente contienen cantidades significativas de hormonas que se agregan a la alimentación animal para acelerar el aumento de peso. Cuando se consume una gran cantidad de esa carne, el trasfondo hormonal cambia.
2. El golpe más sofisticado al poder masculino es la cerveza. Además del alcohol, contiene fitoestrógenos, hormonas sexuales femeninas. Una barriga cervecera masculina es un indicador del inicio de la obesidad femenina.
3. Incluso la droga más débil, la marihuana, reduce los niveles de testosterona en sangre e interrumpe la liberación coordinada de hormonas. Además, la marihuana daña los cromosomas y, por tanto, provoca mutaciones genéticas.
4. La disfunción eréctil generalmente ocurre después de tomar antidepresivos. Con el uso prolongado, estos medicamentos pueden causar cambios en los centros motores del cerebro y conducir al desarrollo de parkinsonismo.
5. El principal efecto patológico de la nicotina es el espasmo persistente (es decir, el estrechamiento) de los vasos de pequeño calibre, incluidos los que irrigan el pene con sangre. Además, la aterosclerosis se desarrolla al fumar, lo que conduce al bloqueo de los vasos sanguíneos.
6. Las grasas transgénicas que se encuentran en los alimentos no saludables, la margarina e incluso los helados provocan mutaciones genéticas y cambios hormonales. Lo más importante es que reducen los niveles de testosterona.
7. La investigación muestra que de los 200 medicamentos más comunes, 16 de ellos pueden causar impotencia. La lista incluía medicamentos utilizados para la hipertensión, antiespasmódicos, sedantes, somníferos y medicamentos para las úlceras de estómago.
8. La cafeína destruye la testosterona libre, que finalmente aumenta el nivel de hormonas femeninas. Por otro lado, la cafeína no dura tanto tiempo y se elimina rápidamente del cuerpo.
9. La razón principal de la violación de la calidad de la erección en el contexto del consumo de alcohol es una violación de la función hepática y, como resultado, una violación del intercambio de hormonas masculinas, de la que depende la función sexual normal.
10. El cuerpo produce testosterona, hormona del crecimiento y otras hormonas esenciales durante el sueño. En consecuencia, su deficiencia afecta negativamente tanto a la inmunidad como al mantenimiento de la fuerza masculina.
11. Los productos de panadería y repostería contienen varios alimentos que reducen los niveles de testosterona: ácidos, levadura y azúcar. Por otro lado, esto no se aplica al pan sin levadura en blanco y negro.
12. El cuerpo toma una alta concentración de esteroides anabólicos en la sangre debido al aumento del contenido de testosterona. Como resultado, se inhibe la producción de sus propias hormonas sexuales masculinas y los testículos que han perdido su trabajo se están reduciendo de tamaño.
13. Numerosos estudios han demostrado de manera convincente que en quienes están atados a la silla de montar y pedalean diligentemente los vasos sanguíneos que van al pene se pellizcan y se interrumpe el suministro de sangre a los órganos pélvicos.
14. Por un lado, el cuerpo necesita colesterol para producir testosterona, pero por otro lado, su exceso conduce al bloqueo vascular. Incluidos los vasos sanguíneos del pene, lo que altera significativamente la erección.
15. Las salchichas y diversas carnes ahumadas contienen humo líquido. Cuando se ingiere, causa daño tóxico al tejido testicular, las glándulas que producen el 95% de la testosterona en el cuerpo.
16. El azúcar en sangre elevado es uno de los principales factores de riesgo de impotencia. Las moléculas de glucosa inhiben el trabajo de las terminaciones nerviosas, lo que afecta negativamente a la erección. La dosis segura de azúcar no es más de 50 g por día.
17. La leche con grasa natural contiene estrógeno de res natural. Por lo tanto, la leche en grandes cantidades es buena para los niños y las mujeres, no para los hombres. La cantidad también juega un papel importante aquí. La leche es segura hasta un litro al día.
18. Se ha demostrado experimentalmente que el aumento del contenido de sodio reduce la producción de testosterona. La sal se necesita naturalmente para regular el equilibrio hídrico en el cuerpo. Pero todo requiere una medida. No es sal dañina, sino su exceso.
19. En la obesidad, el equilibrio hormonal se altera repentinamente, la producción de testosterona disminuye y aumenta el nivel de glucosa en la sangre. Las características sexuales secundarias se vuelven menos pronunciadas, se producen problemas de erección.
20. La soja contiene fitoestrógenos, análogos vegetales de la hormona sexual femenina. En pequeñas cantidades, es inofensivo, pero no es adecuado como un sustituto completo de la carne, porque se inhibe la producción de hormonas sexuales masculinas.